הסגולות הרפואיות המדהימות של CBD הפכו אותו, בשנים האחרונות, להבטחה הגדולה של שוק הבריאות הטבעי ותוספי התזונה. אך ככל שהשוק מתפתח והפופולאריות שלו עולה, הולכים ומתרבים מוצרי ה- CBD השונים על גבי המדפים ואיתם גם הבילבול. שמנים, מוצרים אכילים, עטי אידוי ואפילו קרמים ומשחות, כל שיטת צריכה מציעה יתרונות ותכונות המתאימים לצרכים רפואיים שונים. אז איך תדעו מה הדרך המתאימה ביותר עבורכם? ריכזנו את כל המידע שיעזור לכם להגיע להחלטה מושכלת, ולבחור את מוצר ה- CBD המושלם בשבילכם.

קנאבידיול (CBD) הוא קנבינואיד שקיים בצמח הקנאביס, ונודע בהשפעות החיוביות הרבות שיש לו על מצבים רפואיים שונים ועל איכות החיים של הצורכים אותו. אנשים רבים ברחבי העולם כבר משלבים אותו בשגרת הבריאות היומיומית שלהם וזוכים להקלה במצבים של חרדה ומתח, דיכאון ופוסט טראומה, כאבים כרוניים, קשיים בשינה ועוד רבים. 

 בשנים האחרונות, בעקבות מחקרים שנעשו בתחום, והצהרות של גורמים רשמיים כמו ארגון הבריאות העולמי (WHO), שהגדירו את CBD כחומר בטוח לשימוש, הפכה צריכת ה- CBD לנפוצה יותר ויותר, גם בישראל. במרבית המקרים, בקרב אנשים ללא הכרות מוקדמת עם קנאביס, הסובלים מבעיות רפואיות שונות, ונעזרים בו על מנת להחזיר את חייהם למסלולם. CBD נמצא במחקרים כמביא להקלה בסימפטומים של מחלות כמו דלקות פרקים, אפילפסיה, פיברומיאלגיה, אוטיזם והפרעות קשב וריכוז, ולכן נראה עלייה בצריכה בקרב קשישים, ספורטאים ואפילו ילדים.

שוק ה- CBD המתפתח מציע לצרכנים מוצרים רבים המכילים CBD במינונים שונים, ובמגוון שיטות צריכה

שונות. הבנת ההבדלים בין השיטות היא המפתח לשימוש נכון וחכם, שימצה את מלוא הפוטנציאל הרפואי שיש ל- CBD להציע. כיוון שכל שיטת צריכה מעניקה יתרונות מעט שונים, כל מטופל יכול להתאים לעצמו את המוצר, או שילוב מוצרי ה- CBD, שיתאים לו באופן אופטימלי.

במדריך המקיף שלפניכם, נחקור את כל הדרכים השונות בהן אפשר לצרוך CBD, והיתרונות והחסרונות של כל שיטה. בין אם אתם מחפשים הקלה מהירה בסימפטומים חריפים או דרך נוחה לשלב CBD בשגרת היומיום שלכם, בעזרת היכרות מעמיקה של האפשרויות והמוצרים הזמינים, תוכלו לנווט בביטחון בעולם ה-CBD, ולמצוא את שיטה הצריכה המתאימה לכם ביותר. 

שמנים ותמיסות

השמנים הם מהצורות הפופולריות והרב-תכליתיות ביותר של צריכת CBD, ונמכרים בדרך כלל בבקבוקים קטנים עם טפטפות, המאפשרות מינון מדויק, או כמוסות המכילות בתוכן את השמן ומיועדות לבליעה. תמיסות השמן מורכבות מתמצית CBD המומסת בשמן נשא, כגון שמן זרעי המפ או שמן קוקוס. 

דרך נטילת השמן היא טיפטוף כמה טיפות, לפי המינון המותאם לכם, מתחת ללשון, מה שמביא לספיגה יחסית מהירה למחזור הדם, דרך הבלוטות התת- לשוניות, ללא צורך במעבר במערכת העיכול. בכדי לקבל את מלוא האפקט יש להחזיק את הטיפות בפה במשך 30 עד 60 שניות לפני הבליעה. 

שיטה זו מספקת הקלה מהירה ויעילה במצבים של התקפי חרדה או כאבים קשיים. בצריכת השמן בכמוסות, לא מדובר בספיגה תת- לשונית, אלא דרך מערכת העיכול, לכן הספיגה תהיה איטית יותר, אך משך ההשפעה ארוך יותר.

אולם, יש לקחת בחשבון שכאשר CBD נצרך בספיגה תת- לשונית או בבליעה רובו אינו מגיע למחזור הדם. הסיבה לכך היא 'זמינות ביולוגית' נמוכה יחסית בצריכת CBD בשיטה זו, כיוון שמרבית ה- CBD מתפרק בכבד כמטבוליט COOH-CBD-7 ורק אחוזים נמוכים נספגים ומגיעים ליעדם. סקירה מחקרית משנת 2018 מצאה כי הזמינות הביולוגית של CBD הנצרך בבליעה היא 13% בלבד, והיתר מתפרק לחומר בלתי- פעיל.

היתרונות בשיטה זו מלבד מהירות הספיגה וההקלה הכמעט מיידית, כוללות גמישות ודיסקרטיות, כיוון שניתן לטפטף את תמיסת ה- CBD לתוך מאכלים ומשקאות שונים, לצרוך אותה בכל שעה ומקום וליהנות מכל היתרונות בזמן שמתאים לכם. יתרון נוסף הוא היכולת להתאמה אישית ודיוק רב במינון, שכן המוצר מגיע בטיפות, כך שקל מאוד לשלוט בכמויות. הזמינות הרחבה של המותגים והמינונים השונים הקיימים בשוק מאפשרת לכל אחד להתאים את השמן המתאים לו ביותר.

אידוי

באידוי הכוונה לשאיפה של שמן CBD מיוחד המיועד לאידוי (שונה מהשמן לצריכה תת- לשונית), או פרח 'המפ', במכשיר אידוי (Vaporizer) או עט אידוי (Vape pen) יעודיים. מכשירי האידוי מחממים את השמן לטמפרטורה מבוקרת, שלא גורמת לשריפה, הפולטת עשן שעשוי להיות רעיל, אלא מפיקה אדים נקיים. 

שיטה זו מעניקה ספיגה מהירה למחזור הדם דרך הריאות, ב'זמינות ביולוגית' גבוהה יחסית, מה שמאפשר השפעה כמעט מיידית. אידוי, בדרך כלל, מועדף על ידי אנשים המתמודדים עם מצבים המלווים בתסמינים חריפים, כמו התקפי חרדה ומיגרנות, המבקשים הקלה מהירה.

מרבית מכשירי האידוי והעטים הם קומפקטיים, נטענים וניידים, ולכן מאפשרים נשיאה ממקום למקום ושימוש במהלך כל היום. בנוסף, שמני האידוי נמכרים במגוון של טעמים וריכוזי CBD, ומאפשרים לצרכנים להתאים את חווית הצריכה שלהם לטעמם האישי.

עם זאת, לא הכל וורוד, ולמרות שאידוי נחשב בדרך כלל לבטוח, קיימות חששות לגבי הסיכונים הפוטנציאליים הנוגעים לשימוש ארוך טווח. בשונה מאידוי פרח קנאביס או 'המפ', שמני האידוי עשויים להכיל לעיתים חומרים נוספים, שעלולים להיות מזיקים ומסוכנים, כמו ויטמין E אצטט או גליצרין. לכן, בבואכם לרכוש שמן אידוי או עט המכיל בתוכו שמן, חשוב לבחור מוצר איכותי ולבחון היטב את רשימת המרכיבים, בכדי להימנע מנזק שאינו קשור כלל ל- CBD.

מאכלי CBD

מגוון המוצרים האכילים (Edibles) הקיימים כיום בעולם הוא רחב ומגוון, וכולל סוגים שונים של מוצרי מזון ומשקאות המושרים או מכילים בתוכם תמציות CBD. מסוכריות גומי ושוקולד ועד למאפים, כל אחד יכול למצוא את המאכל שמתאים בדיוק לטעם שלו.

מוצרי CBD אכילים עוברים במערכת העיכול ונספגים בקיבה, כתוצאה מכך הספיגה היא איטית יותר ומשך ההשפעה ארוך יותר. תכונה זו הופכת את המוצרים האכילים למתאימים מאוד לבעיות מתמשכות, שאינן דורשות הקלה מיידית או לסובלים מקשיי שינה. אך אם אתם סובלים מבעיה אקוטית כמו כאבים קשים או התקף חרדה, מוצרים אכילים לא יספקו את המענה המהיר לו אתם זקוקים.

קיימים לא מעט יתרונות בצריכת CBD במוצרים אכילים, שמביאים רבים ברחבי העולם לבחור בהם כל פעם מחדש. מוצרים אכילים נראים כמו מוצרי מזון או ממתקים רגילים, לכן מאפשרים שימוש נוח ודיסקרטי, שהופך את צריכת ה- CBD תוך כדי היום לקלה ופשוטה, גם מחוץ לבית. בנוסף, קל מאוד לעקוב ולדייק במינונים, כיוון שכמות החומר הפעיל בכל מוצר היא קבועה. יתרון נוסף הוא המגוון הרחב של מאכלי CBD, כך שכל אחד יכול למצוא את המוצר שהכי מתאים לטעמו והעדפותיו השונות.

משקאות

משקאות המכילים CBD, כמו סוגים שונים של משקאות אנרגיה, קפה, תה, חליטות ואפילו מים מוגזים, מספקים דרך נוחה ועדינה יחסית לשילוב CBD בשגרת היום יום. בדיוק כמו מאכלי CBD, גם המשקאות עוברים תהליך עיכול בקיבה, בספיגה איטית, המאפשרת השפעות ממושכות, אך לא הקלה מיידית. משקאות CBD מתאימים מאוד לרגיעה הכללית ולשיפור המיקוד, מה שיכול להתאים מאוד לסטודנטים בתקופות המבחנים הלחוצות.

צריכת משקאות CBD היא מרעננת וקלילה ומאפשרת ליהנות מ- CBD באופן חברתי, מה שהופך אותה לאופציה מצויינת לבילוי רגוע עם משפחה וחברים. בנוסף, מדובר בחוויה נוחה, ללא טרחה, כיוון שהמשקאות מגיעים במינון קבוע וידוע, המבטל את הצורך במדידה מראש. ואם כל זה לא מספיק, על הדרך אתם שומרים על רמת נוזלים טובה בגוף שלכם. 

משקאות CBD פופולאריים כיום, בעיקר בארצות הברית ובאירופה, ועקב דרישה נמוכה כמעט ולא נמכרים בישראל, אך ההנחה היא, שכמו במקרים אחרים, זה רק עניין של זמן, עד שחברות ה-CBD יציפו את הארץ במשקאות כאלה. עד אז, ניתן לטפטף את מספר הטיפות הרצוי משמן ה-CBD שלכם, למשקה האהוב עליכם ולייצר לעצמכם משקה CBD תוצרת בית.

קרמים ומשחות

מדובר במוצרים המיועדים לשימוש חיצוני ומקומי ומכילים CBD באחוזים שונים, בתוספת חומרים, לרוב טבעיים, נוספים. מוצרים אלה יתאימו לטיפול במצבים של כאבי שרירים, או דלקות, וכן במצבי אי נוחות, דלקתיות או כאבים הנובעים ממחלות עור שונות כמו אקזמה או פסוריאזיס.

כמו מערכות ואיברים רבים בגוף, נמצא שגם בעור קיימים קולטנים אנדו- קנבינואידיים המקיימים אינטראקציה עם CBD, ומייצרים תהליכים שונים. על כן, שימוש במשחת שרירים המכילה CBD, לדוגמא, יתן הקלה מקומית לכאב ולדלקתיות של המקום, מבלי להשפיע על איברים אחרים בגוף או על המוח.

צריכת CBD בקרמים או משחות למיניהן יתאימו במיוחד לטיפול בכאבים מקומיים, ופופולאריים מאוד בקרב ספורטאים ומתאמנים, שמחפשים את ההשפעה הממוקדת. השימוש בהם הוא קל ונוח, כשכל מה שצריך לעשות הוא למרוח את הקרם על האיזור הכואב או הפגוע, ולעסות אותו לתור העור עד לספיגה. בנוסף, מלבד CBD, לרוב יכילו המוצרים מרכיבים מועילים נוספים בכדי להרחיב את היכולות הטיפוליות שלהם, כמו שמנים אתריים ותמציות צמחים.

עישון

עישון של פרחים המכילים CBD (עם או בלי THC) הוא אפשרות נוספת לצריכה, שנחשבת לפחות נפוצה, בקרב אנשים שמעוניינים בצריכת CBD, ללא THC. בעישון יש תהליך של שריפה בטמפרטורות גבוהות מאוד, של החומרים הפעילים והנילווים, היוצרת עשן סמיך אותו שואפים לריאות. כמו בתהליך האידוי, גם בעישון, ה-CBD נספג במהירות ישירות למחזור הדם, דרך הריאות, ומעניק השפעה כמעט מיידית. מסיבה זו, צריכה באמצעות עישון עשויה להתאים לאלה המחפשים הקלה במצבי כאבים או חרדה חריפים.

פרח של צמח ה'המפ' מכיל, מלבד CBD, גם קנבינואידים נוספים, טרפנים, ופלאבונואידים, לכולם השפעות וסגולות נהדרות. בתהליך העישון של פרח כזה, ניתן לקבל ספקטרום מלא של קנבינואידים וטרפנים, מה שמשפר מאוד את היכולות הרפואיות הפוטנציאליות. יתרון נוסף, הוא 'אפקט הפמליה', שמתרחש כאשר יש צריכה של כלל המרכיבים בצמח הקנאביס או ה'המפ', ומייצר יחסי גומלין מיוחדים בין הקנבינואידים והטרפנים השונים. השילוב בין כלל הקנבינואידים יניב תוצאות טיפוליות טובות יותר מאשר CBD לבדו.

גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא ה'זמינות הביולוגית' הגבוהה שיש לצריכה בעישון, לעומת צריכה תת- לשונית או בבליעה. נמצא במחקרים כי ה'זמינות הביולוגית' של CBD שנצרך בעישון עומדת בממוצע על כ- 31%, מהסיבה שה- CBD נספג למחזור הדם דרך הריאות, שנחשבת לדרך היעילה והמהירה ביותר לספיגה, כך שפחות ממנו מתפרק בכבד.

צריכת CBD באמצעות עישון עשויה שלא להתאים לכל אחד, בשל הסיכון שמהווה פעולת העישון, בעיקר בשילוב עם טבק, שמביאה לשאיפה של תוצרי פירוק ורעלים לריאות ולמחזור הדם. אנשים שלא מעוניינים בנזק הנילווה ליתרונות הרפואיים, או כאלה עם מחלת ריאות, יעדיפו להימנע מצריכת CBD בעישון. בעקבות העובדה שניתן להשיג את ההשפעה המהירה גם באמצעות שיטת האידוי, מומלץ להעדיף אותה על פני העישון.

איך תבחרו את הדרך המתאימה לכם?

בטרם תבחרו את דרך צריכת ה- CBD המתאימה עבורכם, חשוב לקחת בחשבון גורמים כמו הצרכים הרפואיים שלכם, לאיזו מטרה אתם זקוקים ל- CBD, העדפות אורח החיים וההשפעות הרצויות. מומלץ להתחיל במינון נמוך, ולהעלות בהדרגה, לפי הצורך, תוך מעקב אחרי תגובות הגוף. בנוסף, יידעו את הרופא המטפל שאתם צורכים CBD ובאיזה מינון, במיוחד אם אתם נוטלים תרופות או סובלים ממחלות רקע.

המגוון הרחב של שיטות לצריכת CBD והמוצרים שונים מציע לצרכנים גמישות ואפשרויות בחירה רבות, לדרך בה הם משלבים את התרופה הטבעית בשגרת הבריאות שלהם. בין אם בוחרים בקלות השימוש בשמנים וכמוסות CBD, בהקלה המהירה שמביא האידוי, בנוחות ובדיסקרטיות של דובוני הגומי והשוקולדים או בהקלה ממוקדת שנותנים המשחות והקרמים, יש שיטה שתתאים לכל מצב רפואי, העדפה ואורח חיים. 

לפני רכישת מוצר CBD, בין אם זה מוצר אכיל או שמן אידוי, חשוב לבדוק את רשימת המרכיבים הנילווים, מקור ה- CBD, דרך המיצוי, ריכוז החומר הפעיל והמינון, כיוון שכיום עוד אין חקיקה מסודרת, ומרביתם המוחלט של המוצרים הנמכרים בשוק אינו מפוקח.

על ידי הבנת היתרונות והשיקולים הרפואיים של כל שיטה, הצרכנים יכולים לבחור בביטחון את הדרך המתאימה ביותר לצרכים ולהעדפות שלהם. ככל ששוק ה-CBD ילך ויתפתח, אנו צפויים לראות על המדפים וברשת, מוצרים נוספים ממותגים רבים המציעים חוויות צריכה שונות ומגוונות. אז יש למה לחכות!